Lassen Sie in unserem neuen Wellnessbereich die Seele baumeln - mit viel Wohlgefühl, Lebensfreude & Vitalität!
Finnische Sauna (80-90 °C) Dabei ist der Wechsel zwischen beiden Reizen extrem: In der finnischen Sauna ist die Luft sehr heiß (80-100 Grad Celsius) und das Wasser zum Abkühlen entsprechend sehr kalt. Charakteristisch ist die Trockenheit der Luft.
Dampfgrotte (40 °C) Eine Schwitzkur bzw. Dampfbad macht die Haut zart, entschlackt und mobilisiert die Abwehrkräfte.
Kneipptretbecken (15–40 °C) Ein Kneipptretbecken ist ein Wasserbecken, das entweder mit warmen oder kalten Wasser bis etwa auf Höhe der Wade gefüllt ist. Während der Kneippkur durchläuft man ein Kneipp-Rondell (also mehrere dieser Becken). Dabei sind die Becken in Zonen bestehend aus warmen und kalten Temperaturen aufgeteilt. Sie werden im Storchenschritt durchlaufen, das heißt die Füße werden nach jedem Schritt komplett aus dem Wasser gehoben. Durch die Wechselbäder werden besonders die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt.
Aromadusche Die Aromadusche ist eine Wasser-Ganzkörpermassage, bei der warme Wasserstrahlen, versetzt mit ätherischen Ölen, aus zahlreichen Düsen strömen.
Hot-Whirlpool Ein Whirlpool ist eine spezielle Badewanne mit vielen Mini-Düsen, aus denen Luftblasen im Wasser aufsteigen. Das Wasser in einem Whirlpool ist entweder heiß oder eiskalt. Durch die aus den Düsen kommenden Luftsprudel erfährt man eine tiefe Entspannung. Die Düsen sind regulierbar und reichen von kräftig massierend bis leicht sprudelnd.
Relaxbereich Das Relaxbereich ist ein Ruheraum in dem man gut entspannen und abschalten kann. Dieser ist mit herrlich duftenden ätherischen Ölen angereichert, was die Entspannung erneut steigert.
Unser Saunabereich ist täglich von 13.00 Uhr bis 19.00 Uhr für Sie geöffnet. Um Ihnen die größtmöglichste Entspannung zu bieten empfehlen wir Ihnen folgende Saunaregeln:
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Nicht mit leerem Magen oder direkt nach dem Essen in die Sauna gehen.
Unbekleidet die Sauna betreten
Vor dem Betreten der Sauna immer duschen - nicht nur aufgrund der Hygiene, sondern auch um den störenden Fettfilm der Haut zu entfernen
Vor der Sauna gut abtrocknen (die trockene Haut schwitzt besser).
Ein warmes Fußbad im Kneippbecken zuvor akklimatisiert den Körper und bereitet Sie auf die Wärme vor.
Legen Sie ein großes Badetuch auf die Sitzbank. Merke: da warme Luft nach oben steigt, ist es auf den oberen Bänken heißer. Für Sauna-Anfänger ist es ratsam, die Bänke der unteren oder mittleren Reihe zu bevorzugen.
Um Schwindel oder gar einen Ohnmachtsanfall zu vermeiden, erheben Sie sich die letzten 2 Minuten aus Ihre Liegeposition und setzen sich senkrecht. Bewegen Sie Ihre Beine, so sackt das Blut nicht in Ihren Unterkörper.
Ein Saunabad dauert zwischen 8 und 12 Minuten, jedoch nicht über 15 Minuten.
Eine gesundheitsfördernde Wirkung erzielen Sie, wenn die Abkühlung durch Kaltwasser stark genug ist.
Ein warmes Fußbad ist auch nach dem Abkühlen empfehlenswert.
So wird die noch im Körper verbliebene Wärme abgeführt und der Körper kühlt ab. Dies ist auch eine gute Vorbeugemaßnahme gegen Erkältungen. Zudem wird durch das warme Fußbad ein Nachschwitzen des Körpers verhindert.
Wenn Sie entspannen wollen, können Sie sich in den Ruheraum zurückziehen.
Trinken Sie erst wieder nach dem letzten Saunagang. Keinen Alkohol! Empfehlenswert sind calcium- und magnesiumreiche Mineralwasser oder verdünnte Fruchtsäfte (mind. 1 Liter)